حقائق مذهله عن فوائد الموز لصحه الانسان !!!!

<P align=center><IMG src="http://www.elbaghdadi.net//uploads/images/elbaghadai-c1ae508ec3.gif"></P>
<P> </P>
<P align=center><STRONG><U><FONT size=5><FONT face="Arial Black"><FONT color=red>ح</FONT><FONT color=navy><FONT color=orange>قائق مذهلة</FONT> <FONT color=red>عن ال</FONT></FONT><FONT color=red><FONT color=yellow><FONT color=red>م</FONT></FONT><FONT color=navy><FONT color=orange>وز</FONT> </FONT></FONT></FONT></FONT></U></STRONG></P>
<P align=center><IMG src="http://www.yabdoo.com/users/3905/gallery/350_p44697.jpg"></P>
<P align=center> </P>
<P align=right><FONT size=5><FONT face="Arial Black"><FONT color=#000000><U><FONT color=red>يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن</FONT></U> </FONT><FONT color=yellow>موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة.</FONT><FONT color=black> </FONT></FONT></FONT></P>
<P align=center><FONT size=5><FONT face="Arial Black"><FONT color=cyan><FONT>فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما</FONT>.<BR></FONT><BR><U><FONT color=red>الكآبة</FONT></U><U><FONT color=red>:</FONT></U></FONT></FONT><BR><FONT color=yellow><FONT size=5><FONT face="Arial Black">وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.</FONT></FONT><BR></FONT><BR><BR><BR><FONT size=5><FONT face="Arial Black"><U><FONT color=red>الدورة الشهرية:</FONT></U></FONT></FONT><BR><FONT color=yellow><FONT size=5><FONT face="Arial Black">انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم.</FONT></FONT><BR></FONT><BR><BR><BR><FONT size=5><FONT face="Arial Black"><U><FONT color=red>فقر الدم</FONT></U><U><FONT color=red>:</FONT></U></FONT></FONT><BR><FONT color=yellow><FONT size=5><FONT face="Arial Black">يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.</FONT></FONT><BR></FONT><BR><BR><BR><FONT size=5><FONT face="Arial Black"><U><FONT color=red>ضغط الدمّ</FONT></U><U><FONT color=red>:</FONT></U></FONT></FONT><BR><FONT color=yellow><FONT size=5><FONT face="Arial Black">هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.</FONT></FONT><BR></FONT><BR><BR><BR><FONT size=5><FONT face="Arial Black"><U><FONT color=red>تحفيز قدرة الدماغ</FONT></U><U><FONT color=red>:</FONT></U></FONT></FONT><BR><FONT color=yellow><FONT size=5><FONT face="Arial Black">في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.</FONT></FONT><BR></FONT><BR><BR><BR><FONT size=5><FONT face="Arial Black"><U><FONT color=red>الإمساك</FONT></U><U><FONT color=red>:</FONT></U></FONT></FONT><BR><FONT color=yellow><FONT size=5><FONT face="Arial Black">يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.</FONT></FONT><BR></FONT><BR><BR><BR><BR><FONT size=5><FONT face="Arial Black"><U><FONT color=red>الحموضة المعوية</FONT></U><FONT color=red>:</FONT></FONT></FONT><BR><FONT color=yellow><FONT size=5><FONT face="Arial Black">للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.</FONT></FONT><BR><BR></FONT><BR><BR><FONT size=5><FONT face="Arial Black"><U><FONT color=red>غثيان الصباح</FONT></U><U><FONT color=red>:</FONT></U></FONT></FONT><BR><FONT color=yellow><FONT size=5><FONT face="Arial Black">خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل. </FONT></FONT><BR><BR></FONT><BR><BR><FONT size=5><FONT face="Arial Black"><U><FONT color=red>عضات البعوض:</FONT></U></FONT></FONT><BR><FONT color=yellow><FONT size=5><FONT face="Arial Black">قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار. </FONT></FONT><BR></FONT><BR><BR><BR><FONT size=5><FONT face="Arial Black"><U><FONT color=red>الأعصاب</FONT></U><U><FONT color=red>:</FONT></U></FONT></FONT><BR><FONT color=yellow><FONT size=5><FONT face="Arial Black">لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ</FONT></FONT><BR><BR><BR><BR></FONT><FONT size=5><FONT face="Arial Black"><U><FONT color=red>زيادة الوزن والعمل:</FONT></U></FONT></FONT><BR><FONT color=yellow><FONT size=5><FONT face="Arial Black">وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.</FONT></FONT><BR></FONT><BR><BR><BR><FONT size=5><FONT face="Arial Black"><U><FONT color=red>قرحة المعدة:</FONT></U></FONT></FONT><BR><FONT color=yellow><FONT size=5><FONT face="Arial Black">يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.</FONT></FONT><BR></FONT><BR><BR><BR><FONT size=5><FONT face="Arial Black"><U><FONT color=red>السيطرة على درجة الحرارة</FONT></U><U><FONT color=red>:</FONT></U></FONT></FONT><BR><FONT color=yellow><FONT size=5><FONT face="Arial Black">تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع</FONT></FONT><BR><FONT size=5><FONT face="Arial Black">خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.</FONT></FONT></FONT><BR><BR><BR><BR><FONT size=5><FONT face="Arial Black"><U><FONT color=red>الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن):</FONT></U></FONT></FONT><BR><FONT color=yellow><FONT size=5><FONT face="Arial Black">يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.</FONT></FONT><BR><BR></FONT><BR><BR><FONT size=5><FONT face="Arial Black"><U><FONT color=red>التدخين</FONT></U><U><FONT color=red>:</FONT></U></FONT></FONT><BR><FONT color=yellow><FONT size=5><FONT face="Arial Black">يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.</FONT></FONT><BR></FONT><BR><BR><BR><FONT size=5><FONT face="Arial Black"><U><FONT color=red>الإجهاد</FONT></U><U><FONT color=red>:</FONT></U></FONT></FONT><BR><FONT color=yellow><FONT size=5><FONT face="Arial Black">البوتاسيوممعدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.</FONT></FONT><BR></FONT><BR><BR><BR><FONT size=5><FONT face="Arial Black"><U><FONT color=red>السكتات</FONT></U><U><FONT color=red>:</FONT></U></FONT></FONT><BR><FONT color=yellow><FONT size=5><FONT face="Arial Black">وفقاً لبحث في "مجلة نيوإنجلند الطبية، "فإن تناول الموز كجزء منحمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.</FONT></FONT><BR><BR><BR><FONT face="Arial Black"><FONT size=5>وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل : تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم.</FONT></FONT><BR></FONT><BR><BR></P>
<DIV align=center><FONT color=black><FONT face="Arial Black"><FONT size=5><FONT color=#ff0000><B>منقول</B></FONT></FONT></FONT></FONT></DIV>
<P align=center> </P>